骨折后喝牛奶好不好

病情分析：骨折后喝牛奶对康复有益，因为牛奶富含钙和维生素D，能够支持骨骼的愈合与健康。

1.骨骼主要由矿物质钙构成。人体中99%的钙储存在骨骼和牙齿中，因此在骨折后增加钙的摄入可以促进骨骼修复。每100毫升牛奶含有约120毫克的钙，这使牛奶成为一种有效提供钙的食物。

2.维生素D在身体中帮助钙的吸收，而牛奶通常也富含维生素D，加强了钙的利用率。充足的维生素D摄入对于骨密度的提高及骨折愈合至关重要。

3.除了钙和维生素D，牛奶还含有蛋白质、磷、镁等营养元素，对骨骼健康同样重要。蛋白质是骨基质的重要组成部分，在骨折修复过程中参与组织再生。

适量饮用牛奶可以为骨骼提供必要的养分，有助于加速愈合过程。但在饮食上应同时注意多样化，搭配其他富含钙和维生素D的食物，如绿色蔬菜、坚果和鱼类，以获得全面的营养支持。