武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高钙牛奶:人体在骨折愈合过程中需要额外的钙质来促进骨骼再生。建议选择高钙牛奶,每100毫升牛奶中至少含有120毫克以上的钙。
2.富含蛋白质:蛋白质是骨组织的重要组成部分,手术后身体修复需要充足的蛋白质支持。优选选择富含蛋白质的营养牛奶,每100毫升牛奶中蛋白质含量应在3克以上。
3.维生素D强化:维生素D有助于钙的吸收,选择添加了维生素D的牛奶可以提高钙的利用率。
4.低脂或脱脂选项:为了避免摄入过多的饱和脂肪,可以选择低脂或脱脂牛奶,但确保其仍然富含钙和蛋白质。
5.无乳糖选择:对于乳糖不耐受者,可选择无乳糖牛奶以避免消化不良等问题,同时确保这些产品同样富含上述关键营养素。
通过合理选择这些类型的牛奶,可以为骨折愈合提供必要的营养支持,有助于加快康复过程。