猕猴桃中的营养元素有哪些

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，其主要的营养元素包括：

1、维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100g猕猴桃中含有大约80mg的维生素C，比柑橘类水果还多。维生素C对身体有益处，可以增强免疫系统、促进伤口愈合、保护心脏健康等。

2、钾：猕猴桃也是钾的良好来源，每100g猕猴桃中含有大约260mg的钾。钾有助于维持正常的血压和心率，同时也有助于肌肉和神经的正常功能。

3、膳食纤维：猕猴桃中富含膳食纤维，每100g猕猴桃中含有2g左右的膳食纤维。膳食纤维有助于消化系统的健康，能够降低胆固醇和控制血糖。

4、其他营养元素：猕猴桃还含有维生素K、叶酸、维生素E和矿物质如钙、镁等，这些营养元素有助于维持身体健康。

2023-10-16