猕猴桃中有什么营养元素

病情分析：猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，它含有以下营养元素：

1.维生素C：猕猴桃是维生素C的丰富来源，100克猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，这已经超过了日常所需量。

2.膳食纤维：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，100克猕猴桃中的膳食纤维含量约为2克，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇和控制血糖。

3.钾：猕猴桃富含钾元素，可以帮助维持正常心跳和肌肉功能。100克猕猴桃中含有约312毫克的钾。

4.叶酸：猕猴桃也是叶酸的良好来源，这对于孕妇来说尤其重要，因为叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。100克猕猴桃中含有约25微克的叶酸。

猕猴桃还含有少量的维生素K、维生素E、维生素B6、镁和铜等微量元素。

2023-09-26