猕猴桃中有什么营养物质

病情分析：猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，其中含有多种重要的营养物质，包括：

1.维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中含有70毫克的维生素C，满足人体一天所需量的近100%。

2.膳食纤维：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘等问题。

3.钾：猕猴桃富含钾，有助于维持电解质平衡，降低高血压的风险。

4.叶酸：猕猴桃是叶酸的良好来源，对孕妇及胎儿的神经系统发育有益。

5.胡萝卜素：猕猴桃中含有β-胡萝卜素和类胡萝卜素等多种营养素，具有抗氧化作用，有助于保护身体健康。

2023-09-26