猕猴桃的营养物质含量高吗

病情分析：猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，其含有多种维生素、矿物质和其他健康营养物质，以下是猕猴桃的主要营养成分：

-维生素C：猕猴桃是维生素C的绝佳来源，每100g猕猴桃中含有大约70mg的维生素C，比橙子还高。

-叶酸：猕猴桃也富含叶酸，这是一种对于身体很有益的营养物质。每100g猕猴桃中含有约25μg的叶酸。

-钾：猕猴桃中富含钾，可以帮助维持血压和心脏健康。每100g猕猴桃中含有约300mg的钾。

猕猴桃还含有少量的维生素K、维生素E、纤维素和抗氧化物质等，因此，食用猕猴桃有利于增强免疫力、保护心脏和血管健康、促进肠胃健康等。

2023-10-16