什么菜营养比较均衡

病情分析：有些食物在提供所需要的营养时比其他食物更均衡。以下是一些营养比较均衡的蔬菜：

1.菠菜：菠菜含有维生素A、C、K、铁、钙和叶酸。

2.西兰花：西兰花含有维生素A、C、K、纤维素、叶酸和钙。

3.甜椒：甜椒含有维生素A、C、B6、叶酸和纤维素。

4.红薯：红薯含有维生素A、C、B6、钾和纤维素。

5.南瓜：南瓜含有维生素A、C、E、铁、纤维素和叶酸。

当然，这不是一个全面的清单，还有很多其他的蔬菜可以提供均衡的营养。建议在膳食中包括多种不同颜色和类型的水果和蔬菜，以确保摄入各种必要的营养素。