用铁锅烹调能补铁吗

2024-05-17
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:使用铁锅烹调食物可以增加食物中的铁含量,但并不一定能直接补充人体需要的铁元素。当使用铁锅进行烹饪时,一些微量的铁会释放到食物中,然后被摄入到人体内。

虽然这种方式的铁元素摄入可能对某些人有帮助,但它不能满足所有人的需要,特别是那些已经患有缺铁性贫血或其他营养缺乏症状的人。因此,最好通过均衡的饮食和可能的铁补充来确保足够的铁元素摄入。

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