夏季如何预防中暑？

夏季是非常容易中暑的季节，如果想要避免中暑的情况发生在饮食方面，首先应该注意补充水分。在食物方面，一定要补充足够的蛋白质，例如多吃一些鱼和肉，还有蛋类，奶类的食物。另外应该多吃一些能预防中暑的新鲜水果和蔬菜，在外出的时候一定要做好防护工作。可以佩戴遮阳帽或者遮阳伞。要穿透气性好的棉质或者针织面料的衣服，避免在高温的地方长时间站立。