武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化不良:桑葚富含膳食纤维,适量摄入有助于促进肠道蠕动,但是过量摄入容易导致消化不良。孩子可能会感到腹部胀气、胃部不适或疼痛。
2.腹泻:桑葚含有较多水分和果糖,过量食用可能刺激肠道,引发腹泻。特别是对消化系统尚未完全成熟的小孩,容易出现此类症状。
3.血糖波动:桑葚的天然糖分含量较高,虽然其升糖指数相对较低,但对于胰岛素敏感性较强的儿童,短时间内大量摄入可能引起血糖水平的快速变化。这对患有糖尿病或其他代谢问题的儿童尤其需要注意。
建议在给儿童食用桑葚时控制好数量,并留意其身体反应。如果出现上述症状,应暂停食用并观察情况是否改善。若症状持续或严重,建议寻求医疗意见。