病情描述: 牛奶核桃粥有哪些营养
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:牛奶和核桃都是很好的蛋白质来源。
2.碳水化合物:燕麦、米饭等是主要碳水化合物来源。
3.脂肪:核桃中含有丰富的健康脂肪,如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
4.矿物质:牛奶中含有钙和磷,而核桃中含有镁、锰和铜等矿物质。
5.维生素:牛奶中含有维生素D和B12,而核桃中含有维生素E。
喝牛奶核桃粥可以提供以上这些营养,有助于增强身体健康。