牛奶中有多少营养

病情分析：牛奶是非常营养的食品，它含有的营养成分包括蛋白质、钙、磷、维生素B12、维生素D、脂肪等。

1.蛋白质：牛奶中含有丰富的蛋白质，对于人体生长发育和修复组织具有重要作用。

2.钙：牛奶是最好的钙补充来源之一，对于骨骼生长和维护骨密度至关重要。

3.磷：牛奶中也富含磷，这种矿物质与钙一起发挥着骨骼生长及维护骨密度的重要作用。

4.维生素B12：牛奶中含有丰富的维生素B12，这种维生素是神经系统健康所必需的。

5.维生素D：牛奶中会添加维生素D，这种维生素有助于促进钙吸收，从而维护骨骼健康。

6.脂肪：牛奶中还含有脂肪，但含量因不同类型和加工方式而异。全脂牛奶中的脂肪含量较高，低脂或无脂牛奶则相应较低。

总之，牛奶是一种营养丰富的食品，对于人体健康具有重要作用。