我觉得我已经中暑了怎么办？

感觉已经中暑了，就应该远离高温的环境，将自己的身体状态降到最低转移至阴凉处通风进行休息，大量的饮用一些淡盐水，运动饮料，清热解暑的饮料，如一些菊花茶等温馨提示，如果有条件的尽量饮用正常适温的饮料容易被人吸收的又容易发汗的，如果过度饮用凉水对一些胃肠道会有一定的伤害，血管收缩除了容易引起痉挛疼痛还会影响到体液的吸收，避免饮用浓茶高盐，高糖的液体，会对胃造成一些刺激，还会增加体液的排出。