吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择适当的时间:推拿最好选择在孩子饭后1-2小时进行,以避免影响消化。每次推拿持续约15-20分钟,频率可根据情况调整,一般建议每周2-3次。
2.推拿手法与步骤:
摩腹:用掌心轻轻按顺时针方向按摩孩子的腹部,有助于促进胃肠蠕动,每次按摩5分钟。
捏脊:从尾椎开始,用两手拇指和食指沿着脊柱两侧捏起皮肤,向上推至颈部,这有助于激发脾胃功能,每次做10次。
推三关:沿着孩子前臂内侧,从手腕推至肘部,称为“推三关”,每条手臂推200次,有助于温补脾胃。
揉足三里穴:足三里是一个重要的脾胃调理穴位,位置在膝盖下方约四横指处,用拇指按压并以旋转方式揉搓,每次5分钟。
3.注意事项:
推拿过程中手法要轻柔,以免对孩子造成不适。
保持室内温暖,确保孩子放松,以提高疗效。
在调理期间,应配合合理的饮食安排,避免过于油腻、生冷的食物。
通过正确的方法与适度的频率,推拿可以成为改善孩子脾胃功能的一种有效辅助方式。在施行之前,了解孩子的具体健康状况并咨询专业医生会更为稳妥。