橙子不能和什么一起吃

病情分析：橙子不宜与牛奶、胡萝卜和螃蟹等食物同食，因为可能会引起消化问题或营养吸收障碍。

1.橙子与牛奶：

橙子富含维生素C及果酸，牛奶则含有大量蛋白质。

维生素C和果酸会使牛奶中的蛋白质发生凝固，影响胃肠道对蛋白质的正常消化吸收，可能导致腹胀和腹泻。

2.橙子与胡萝卜：

胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素，与橙子的维生素C结合容易破坏维生素C的化学结构。

这样会降低橙子中维生素C的营养价值，使得两者的营养作用都大打折扣。

3.橙子与螃蟹：

螃蟹属于高蛋白食物，橙子的果酸和维生素C与其同食，会对胃肠产生一定的刺激。

此组合可能引起肠胃的不适或过敏反应，特别是有胃肠敏感的人群，更应当避免这种搭配。

饮食搭配需注意食材间的相互作用，不当的组合可能会影响健康。