猕猴桃升糖指数高吗

病情分析：猕猴桃的升糖指数较低，是一种适合大多数人食用的水果。

1.升糖指数是衡量食物对血糖影响的指标，一般分为三类：低（≤55）、中（56-69）和高（≥70）。

2.猕猴桃的升糖指数约为52，属于低GI食物。这意味着其食用后血糖上升速度相对较慢。

3.每100克猕猴桃含有大约61卡路里的热量和14克碳水化合物，其中4克是膳食纤维，有助于降低整体血糖反应。

猕猴桃是一种营养丰富且对血糖影响温和的水果，适合作为健康饮食的一部分。