老是中暑怎么调理?

首先，你必须保持充足的睡眠，滋养你的能量，这样你才能提高身体的抗病能力，放松大脑和身体系统，这是预防中暑的好措施。其次，在炎热炎热的夏天，无论是运动还是运动量，都需要及时补充水分，不要等到口渴了才喝水。第三，需要补充盐分和矿物质。暴露在阳光下的工人，由于大量出汗，会流失大量电解质，他们可以补充盐水或含有钾和镁的食物。第四，健康饮食和改善营养也很重要。