武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨:梨含有丰富的水分和膳食纤维,具有润肺清热的作用。其高水分含量有助于补充体液,特别是在发烧期间。
2.西瓜:西瓜也是一种水分丰富的水果,具有清热解暑的功效,可以帮助降低体温。同时,其富含的维生素C可以增强免疫力。
3.橙子和柑橘类水果:这些水果富含维生素C,对增强免疫系统功能有帮助。维生素C是一种抗氧化剂,有助于减少炎症反应。
4.苹果:苹果不仅容易消化,还含有多种维生素和矿物质。它的果胶成分可以帮助调节肠道功能,提供能量支持。
5.草莓:草莓含有大量的维生素C和抗氧化剂,对于提高免疫力和改善身体抗病能力可能有益。
在选择水果时,需考虑孩子是否对某些水果过敏,并确保水果洗净以避免细菌感染。在疾病恢复期间,保持均衡饮食和充分休息同样重要。