微量元素对人体的作用是什么

病情分析：微量元素对人体有着至关重要的作用，它们尽管在体内含量很少，却在多种生理功能中发挥关键作用。微量元素主要包括铁、锌、铜、硒、碘等。

1.铁：铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，负责氧气的运输与储存。缺铁会导致贫血，使人感到疲劳、头晕和免疫力下降。

2.锌：锌参与了超过300种酶的构成，对蛋白质合成、细胞分裂、伤口愈合以及免疫系统功能有重大影响。缺锌可能导致生长迟缓、味觉和嗅觉障碍、免疫功能低下。

3.铜：铜是一些酶的辅因子，涉及铁代谢、抗氧化防御、心血管健康和神经传导。缺铜会引起贫血、骨骼畸形和免疫功能障碍。

4.硒：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，有助于抗氧化保护，防止细胞损伤和衰老。缺硒可能导致克山病和心肌病。

5.碘：碘是甲状腺激素的主要成分，调节新陈代谢、体温、心率和生长发育。缺碘会引起甲状腺肿大（地方性甲状腺肿）和智力发育障碍。

保持均衡饮食，确保摄入足够的微量元素，可有效预防相关疾病，维护整体健康。