轻质橄榄油有营养吗

病情分析：轻质橄榄油是一种非常营养的食用油，它富含单不饱和脂肪酸、抗氧化物质和维生素E等成分。

单不饱和脂肪酸可以帮助维持心脏健康，降低胆固醇水平，并减少患上一些疾病的风险。抗氧化物质有助于预防细胞损伤和炎症，维生素E也能提供保护作用。

因此，适量食用轻质橄榄油对身体是很有益处的。但是任何类型的油脂都应该适量摄入，过量摄入会增加卡路里，导致体重增加和其他健康问题。