沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.海产品:海带、紫菜、海鱼等含碘量丰富,过量摄入可能影响甲状腺结节的稳定。正常成年人推荐每日碘摄入量为150微克,摄入过多会刺激甲状腺。
2.十字花科蔬菜:如卷心菜、花椰菜、萝卜等,这些食物中含有硫代葡萄糖苷,在过量食用时可能影响甲状腺激素合成。
3.大豆及其制品:大豆中的异黄酮可能干扰甲状腺素的吸收,尤其在碘摄入不足的情况下更易产生影响。
4.加工食品:罐头、快餐等加工食品往往含盐量较高,间接增加碘的摄入量,应适当控制。
5.其他补充剂:一些含有碘的维生素或矿物质补充剂需要谨慎使用,建议在专业指导下进行。
饮食调控对甲状腺结节的管理具有一定意义,合理规划摄入的食物种类和数量能够帮助维持甲状腺健康。