踝骨骨折怎么锻炼

病情分析：踝骨骨折患者在锻炼时，应该遵循“慢慢来”的原则，先做一些低强度的运动。首先，应该采用轻柔的伸展运动来帮助缓解踝关节紧张，并促进关节活动。其次，在恢复期以及手术后，可以通过做一些轻度的腿部运动来帮助伸展腿部肌肉，以利于提高血液循环和加强踝关节的稳定性。最后，在恢复期，可以进行一些低强度的腿部力量训练，以促进腿部肌肉的发育。踝骨骨折患者在恢复期应该适当采用温和的运动训练，从而能够有效地提高踝关节的功能，有助于早日康复。2023-03-06