非血红素铁容易补充吗

病情分析：非血红素铁包括非血红素铁蛋白和非血红素铁盐。非血红素铁蛋白是从动物组织中提取的一种铁质复合物，而非血红素铁盐是天然矿物质或化学合成的无机铁盐。

通常情况下，非血红素铁可以通过饮食来摄入，例如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等都是富含非血红素铁的食物。此外，非血红素铁也可以通过口服补充剂来摄入，这些补充剂可以在大多数药店和保健品商店购买到。

总体而言，补充非血红素铁相对比较容易，但与血红蛋白铁相比，非血红素铁的吸收率较低，因此需要更高的剂量才能达到同样的效果。同时，非血红素铁还有可能引起胃肠道不适等副作用，因此在使用非血红素铁补充剂时需要遵循医生或药师的建议，并注意使用方法和剂量。