孕3个月后每日叶酸摄入的推荐量是多少

病情分析：孕3个月后，每日推荐的叶酸摄入量为400微克。

1.在怀孕初期（第一个三个月），每日叶酸摄入量建议为600-800微克，这是为了促进胎儿神经管的健康发育。进入孕中期和孕晚期后，需求量有所变化。

2.孕3个月后，通常建议的叶酸摄入量为每日400微克。这是因为在这个阶段，胎儿的神经管已基本封闭，主要预防胎儿畸形风险减少。

3.叶酸是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，因此需要通过饮食或补充剂定期摄入。常见含有丰富叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和强化谷物等。

适当控制叶酸摄入量对母体和胎儿的健康都有重要意义，过量或不足都可能带来不良影响。