玉米、燕麦、小米百分含糖量各是多少

病情分析：玉米、燕麦和小米的百分含糖量分别为：玉米的含糖量约为18.7%，燕麦的含糖量约为1.2%，小米的含糖量约为0.6%。

1.玉米：

含糖量：约18.7%。

热量：每100克玉米提供约86千卡。

纤维素：富含膳食纤维，约占7.3%。

2.燕麦：

含糖量：约1.2%。

热量：每100克燕麦提供约389千卡。

营养成分：富含蛋白质和脂肪，其中蛋白质含量约为16.9%，脂肪含量约为6.9%。

3.小米：

含糖量：约0.6%。

热量：每100克小米提供约378千卡。

微量元素：富含铁、锌等微量元素，铁含量约为6.8毫克，锌含量约为3.1毫克。

玉米具有较高的含糖量，是能量的重要来源；燕麦因其低含糖量和高蛋白、高脂肪的特性，有助于提供持续的能量供应；小米虽然含糖量最低，但富含多种微量元素，利于促进身体健康。