经常中暑怎么调理？

第一：充足的睡眠来滋养你的能量。第二：多喝水，补充水分。第三：你需要添加盐和矿物质。第四：健康饮食，改善营养，提高机体抗病能力。夏天可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、西梅汤。第五：着装得体，穿轻薄的衣服，颜色要浅一些，如白色或米白色，戴墨镜或雨伞。第六：外出时需要带一些预防中暑的药物。第七：室内温度要适度降温。第八：开车时要控制好车内温度。