阴虚吃什么水果

阴虚人群如果想要吃水果，有以下几种选择：第一可以选择葡萄，因为葡萄具有补气补血，滋阴生津的功效，尤其是肺气虚和肾阴虚的患者适宜食用葡萄，但是葡萄的含糖量比较高，对糖尿病型的肾虚患者来说是不宜食用的。

第二可以吃桑葚，它具有滋阴补肾、生津止渴的效果，如果是肾阴虚的患者，适当的吃桑葚可以有效改善因肾阴虚所导致的失眠烦躁、腰膝酸软或耳鸣心悸等症状。

第三可以适当的吃黑枣，其中的蛋白质、脂肪和维生素含量丰富，而且其中的铁元素含量也比较丰富，起到补肾养心、滋阴养血的功效。

第四可以选择吃黑加仑，因为其中所含的维生素C和矿物质元素含量非常丰富，起到很好的降脂养肾的功效，还具有抗氧化作用，能够提高抵抗力、预防恶性肿瘤等。