大麦清汁饭前喝还足饭后喝

大麦青汁最好在饭前服用，可以起到清理肠胃的作用，有助于平衡身体内的酸碱水平，将肠道内的毒素排出体外，促进排便，防止宿便堆积。而在饭后服用则会有增肥的可能，所以最好还是在饭前服用。

服用时可以选择45度以下的开水冲泡，避免高温对青汁活性营养成分造成损伤，通常可以在饭前半个小时左右喝大麦青汁，有助于缓解饥饿，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

在平时生活中适当的喝大麦青汁也有利于健康，其中富含的蛋白质，多种微量元素维生素可以调节人体的酸碱平衡，排除身体内的毒素和重金属，有助于调理亚健康状态。而且其中富含的膳食纤维和微量元素，有助于对蔬菜摄入不足进行补充，还可以促进肠胃的蠕动等。