孕妇吃山药好不好

孕妇适当的吃山药是有帮助的，山药当中有淀粉酶等营养物质，可以促进脾胃的消化和吸收。山药作为一种补益脾胃的药材和食材，无论是脾胃阳虚或是脾胃阴虚，都可以食用。山药的饱腹感比较强，营养价值高，对于怀孕后期想要控制体重的女性是非常适合食用的。在平时生活中适当的吃山药有助于促进肠胃的消化和吸收，促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘。所以孕妇是可以适当吃山药的，也可以在小米粥中放入山药，既有营养价值，也非常美味。