艾叶泡脚的好处,用红花艾叶泡脚 昔人云，“热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药”、“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”。泡脚的风俗由古至今，人们已经很重视了，采用中药泡脚养生更为现在人所接受。最
高血压患者——限制盐分的摄取 减少盐分的摄取，对于高血压患者来说尤其重要。如果是轻度高血压，只要持续把每天的盐分摄取控制在6克以下，就可让血压回到正常范围。而且在服用降压药的同时注意盐分的摄取，
生活节奏过快会诱发高血压 现代的上班族生活节奏过快，这对保持稳定的血压一点好处也没有。从离开被窝，洗脸、换衣服、吃早餐、排便，完成这些动作大概需要1小时的时间。除此之外，如果还能再加上看报纸、做体操、慢跑等活动身体的时间最为理想。
高血压患者宜多饮用菊花茶 菊花含黄酮类，黄酮类有高抗氧化的功能，能避免胆固醇氧化，维持血管壁弹性，同时还具备扩张血管的功能，能使得血液的疏通较顺畅，当血液流通不受阻碍时，血压便不会逐渐升高。菊花茶向来被中医认定有安神降血压的功效。
和睦家庭，有益心脏 医学专家指出：愉快的婚姻可以延年益寿，而不愉快的婚姻可以导致有心血管疾病的一方早逝。研究表明，婚姻不愉快者心脏内壁都比较厚。婚姻愉快者都没有高血压现象。所以，愉快
高血压患者从食物中摄取丰富的钾 对高血压患者来说，不可缺少的朋友就是属于矿物质范畴的元素钾。钾可以促进体内多余钠的排泄以降低血压。并且，能够抑制升压物质——儿茶酚胺、血管紧张素的分泌以预防高血压
高血压对健康的危害 高血压容易引起并发症，例如，心脏肥大、心功能不全，心绞痛、心肌梗死，肾障碍、肾功能不全，脑卒中、脑出血、脑梗死。其时间的长短主要决定于个人身体条件，当然也包括一些其他原因。但是，忽视的时间越长则症状会越严重。
健脑与维生素C 维生素C属于水溶性维生素，由于人体缺乏维C时容易患坏血病，所以人们又把它称之为抗坏血酸，维生素C在清除脑细胞结构的松弛与紧缩、促进脑细胞结构坚固方面发挥着重要作用，是
致病因素入侵人体的皮肤通道值得 俗话说“病从口入”，人们都习惯性的认为饮食不当带入肠胃的细菌或毒素是危害人体健康的主要因素，医学专家们研究发现，现代社会，皮肤已经成为致病因素侵入人体的主要通道，
绿茶有助控制血压 绿茶有助控制血压，绿茶中的儿茶素是茶水涩味的主要来源，不仅具备超强的抗氧化能力，还可以降低胆固醇间接抑制血管紧缩素发挥作用，达到降血压的功能。茶素还能抑制使血管紧缩的酶的活性，有扩张血管作用。
睡眠先睡心 众所周知，睡眠是影响人体健康的重要因素之一。现代社会人们大多睡眠质量不佳，经常失眠难以入睡的人为数不少，究其原因，除了少数是疾病引起的，绝大部分人难以入睡都是因为
自我保健7要素 自我保健7要素 7 Important Parts on Self-Care 1.不治已病治未病，预防为主，小病早治。 Prevention is better than cure, Treat ailments early. 2.调整心态，愉悦精神。 Balancing meantal status and keep good mood.
健康生活24准则 健康生活24准则 24 Healthy Life Tips 1.工作与生活安排有序，家庭和谐，心情愉快。 Arrange your work and life regularly, harmonious your family and happy mood. 2.养成卫生环保的生活习惯。 Develop good living
自我保健8宣言 1. 健康是身体、精神和社会幸福感的合成状态，不仅仅是不患病或身体不虚弱的状态。要实现健康状态，无法单凭医疗保健系统和医疗保健专业人员来实现，个人必须通过自我保健充分
心功能不全怎样治疗 （一）急性心功能不全怎样治疗 ①病人取坐位。 ②吸氧：家中如有氧气，可釆用高流量吸氧(10〜20升/分），如有条件时应让氧气通过30%〜50%的酒精。 ③如家中有硝酸甘油等药物，可立
水土不服不妨多吃些豆腐 很多人到离家较远的地方旅游，容易出现失眠、食欲减退、皮肤过敏和腹泻、呕吐之类的症状，民间将之称为水土不服。对于水土不服的原因，医学上有两种看法，一种认为是水质的问
糖尿病人也可享受水果的香甜 大家知道，糖尿病是人体胰岛素分泌不足导致血糖代谢异常而产生的一种疾病，血糖水平过高，会对心脑血管、肝、肾等全身组织器官产生损害，严重的并发症会危及生命。所以糖尿病
被隐藏的铅来源——水龙头 在过去的十年中，虽然有数据显示，我国目前人体铅含量水平总体呈下降趋势，但是，就在全国大环境铅污染下降的同时，最近却有媒体曝出，每家每户中都隐藏了一个非常重要的铅来
生活中防癌的好习惯 提高警惕 对自己的身体变化时刻保持警惕是发现早期癌症的最有效的方法，能够增加有效治疗的机会。根据你的肌肤外表和感觉来追踪变化。 乳清抗击乳癌 乳清是一种牛奶中凝乳分离
盘点日常生活中的抗癌食物 绿茶保护自己 绿茶中的多酚和儿茶酚有很强的抗氧化和抗癌作用。试着长期饮用，一天至少一杯。 蔬菜加水果 新鲜水果和蔬菜是强有力的抗击癌症的代表，它们甚至可以帮助烟鬼降低