全麦面包减肥吗

　　全麦面包可以起到减肥的作用，同时全麦面包所含的膳食纤维，还可以增进肠道的功能有利于益生菌的生长，预防便秘，还可以起到调节血糖，血脂的水平，是可以起到减重的作用的。

　　减肥的原理在于能量的逆差和饮食结构的调整，只有当摄入的能量小于消耗的能量的时候，体重才会下降。所以减肥不在于某一餐或某一种食物的摄入，而在于每天食盐摄入食物的总和，减重期间如果选择全麦面包作为主食，它所产生的能量比同等量的正常米面要低，同时全麦面包还富含膳食纤维，膳食纤维可以增加机体的饱腹感，选择全麦面包作为主食，可以减少正常的主食的摄入量，进而可以降低能量的摄入，非常有利于体重的控制。