一天喝多少牛奶

　　牛奶可以提供优质的蛋白质，丰富的钙质以及多种维生素和矿物质。对于一般人群也就是正常的成年人，一天喝牛奶的量，以三百克为宜。

　　对于孕妇和产妇，需要适当增加牛奶的摄入，推荐量为三百到五百克，对于学龄前儿童，建议建议牛奶的摄入量的是350到五百克，对于老年人跟成年人一样，每天牛奶的数量的是三百克，是比较适合。