以肝补肝,请吃“一粥一菜” 现代社会,肝病频频现身侵蚀着我们的健康,乙肝、甲肝、丙肝等病症己经司空见惯。在肝病以迅猛的趋势发展之时,养肝护肝对于我们来说,便显得尤其重要了,特别是肝脏原本就不
保证五脏强壮的导引术 导引是中医治病六大法之一,在这里,给大家推荐五个非常简单的导引小招式:站功疏肝,坐功养心,走功健脾,口吐字诀来宣肺,想象五色就补肾。 练导引有许多好处,很令人向往,
经常梳发防头发变白 古时,我国山西五台山的道士主张用抓头皮来保护头发,循中医的经络轨迹进行按摩。具体方法是:每晚临睡前,翌晨起床后手背向外,手心向内,张开十个手指,呈抓钩状,从额骨拈
脾虚积食,先清大肠 症状: 小孩子积食肚子疼、大便酸臭、手脚心发红发热。 方法: 从虎口到食指推几下,掐揉食、中、无名指和小指的中指节,按揉大鱼际,揉板门、中脘和足三里。 医生是一个很喜欢
肾阴虚:“有劲儿”使不出,就要 症状: 早衰、脱发、牙齿松动、耳鸣、健忘、遗精、身体消瘦、两颧发红、盜汗、腰膝酸软。 方法1 : 口服麦味地黄丸。 方法2: 桑椹50克,枸杞20克,核桃仁5个,适量大米,中火煮粥
小便不利,请为膀胱点把“火” 症状: 排尿无力,小便量少、次数少,手脚冰凉、怕冷,面色苍白,双眼无神。 方法: 按摩中极、关元、太溪、肾俞、命门,每穴3分钟。 2005年秋天,医生出国到坦桑尼亚去进行学术
食温调理胃肠病 临床实践证明,不同温度的饮食,对人体胃肠道可产生不同的刺激作用。如温度在摄氏10度以下的食物,能给胃肠造成强烈的刺激,使胃部肌肉收缩,胃容积缩小,胃蠕动加快。 结果食
保养心系统的要穴,神门 《素问•气交变大论》:“神门绝者,死不治。”王冰注:“神门,心脉也。”从这当中我们就能够发现,神门对于我们保养我们的心系统,有着独特的效果。 神门穴是我们的手少阴心
《易经》为我们所准备的“食谱” 从我们呱呱坠地开始,我们的五脏六腑就在进行着不停地消耗,这就要求我们不停地补充身体所需的营养,从而使身体能够维持一个平衡的状态。 《易经》从自然的本质出发,告诉我们
巧配食物,改善阴虚便秘 现代社会中,便秘已经是我们司空见惯的病症,并且,也是困扰不少人的难题。虽然大家都在寻找解决的方法,却很少去问为什么会便秘,要知道,唯有知己知彼,才能百战不殆。汉代
本草疗法治高血脂 高血脂是中老年人常见的疾病之一,也是严重影响中老年人正常生活和健康的疾病。高血脂的危害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它会加速全身动脉粥样硬化,引发脑中风、冠心病
起死回生的人中穴 泰卦是天在下、地在上,意思就是阴阳交泰、天地交合。地为阴,阴气是下降;而天则为阳,阳气又是上升的。所以就能够上下交通、交合了,因此也就康泰了。人中穴又是任督两脉交
荤中带素,需要健康的搭配 越来越多的人认为“吃荤害处多,吃素才长寿”,殊不知,这种观念并不科学。据《黄帝内经》记载,养生应遵循“五菜为充,五畜为助”的原则,也就是说我们的饮食,既不能不吃或
想要气血充足,怎么办? 气血是我们身体的能量来源,它提供我们日常活动所需要的能量,更重要的是它是抵#卩疾病入侵和战胜疾病恢复健康的“武器”。疾病的根源就是气血不足,长期不良的生活习惯、消极
太冲,护肝的大穴 我们在日常生活当中,经常会遇到一些特别容易发脾气的人,实际上这就和肝气上升过度有着密切的关系。所以,各位朋友,如果你是一个脾气比较暴躁的人,那么不妨在平时多按一下
强心的好方法—搓打巨阙和心俞 不久之前,有一个朋友问我,为什么早上晨练的时候,很多老人都双手握成拳,然后抡打自己的前胸以及后背,这么做有什么样的效果。 我告诉他,实际上,在我们的背部以及胸部,有
气血活络的美味大餐 红酒黑椒猪排 材料: 猪排250g,洋葱粒50g,黄油10g,黑胡椒碎5g,生抽10g,红葡萄酒50g,各式时令蔬菜200g。 制作: 将猪排洗净,罝菜板上用刀背击打整个猪排至敲松。 加盐腌制猪排十分
粥膳养生的历史 粥养生在我国具有悠久的历史,被誉为资生化胃“神丹”、“世间第一补人之物”。在长沙马王堆汉墓出土的十四种医书中,就有药粥的记载,也就是说,远在两千多年前,我们的祖先
中医智慧养生,让人延年益寿 “百岁为中年,百五是老叟”,这是晚辈们在长寿老人生日宴席上的贺词。虽然遗传学家说,人的正常寿命可达120多岁,但很多人的寿命并不能达到这个数字。很多专家认为寿命与多种
本草疗法治孕吐 孕吐是早孕反应的一种。妊娠第5周开始就会发生孕吐,尤其在早晚会出现没有任何原因的恶心呕吐。一闻到饭菜的味道就恶心,食欲明显下降,体重也随之下降,影响孕妇营养的摄入,