银杏果的功效与作用有哪些

病情分析：银杏果具有多种功效与作用，包括增强记忆力、促进血液循环和抗氧化等。

1.增强记忆力：银杏果中的化学成分，如银杏黄酮和银杏苦内酯，被认为有助于改善大脑功能，特别是提高记忆力和认知能力。研究表明，每天摄入120-240毫克的银杏提取物，可以显著提升老年人的记忆力和注意力。

2.促进血液循环：银杏果含有丰富的黄酮类成分，这些成分能够扩张血管，降低血液粘稠度，从而促进全身血液循环。临床试验显示，银杏提取物在改善外周动脉疾病（如间歇性跛行）方面有显著效果，每天服用120-160毫克银杏提取物可减轻症状。

3.抗氧化作用：银杏果富含抗氧化成分，如黄酮类和三萜类化合物，这些成分可以中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。一系列实验研究表明，银杏提取物能够显著提高体内抗氧化酶水平，减少炎症反应。

4.改善眼部健康：银杏果提取物还可能帮助保护视网膜，预防与年龄相关的黄斑变性。研究表明，每天摄入160毫克银杏提取物，两个月后视力和视野范围得到一定程度的改善。

尽管银杏果具有上述功效，但其也存在潜在副作用，如胃肠不适、过敏反应和出血风险。使用银杏产品时需遵循医疗专业人员的建议，不宜过量。