沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长的速度因个体差异、遗传因素和环境影响而不同。青春期通常是身高增长的快速阶段,女孩在这个时期的平均每年增长量约为5至9厘米。
2.青春期的开始年龄通常在8至13岁之间,此时由于生长激素分泌增加和性激素变化,身体会经历显著的发育,其中包括骨骼拉长。
3.在青春期的高峰增长期,女孩可能会在一年内增长6到12厘米。一年增长7厘米处于这一正常范围内。
4.除了遗传因素,营养状况也对身高增长有重要影响。充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素摄入有助于健康的骨骼发育。
5.适当的体育运动,如跳绳、篮球等,也可以促进骨骼的健康发育,有助于身高增长。
如果出现身高增长的异常,如增长过快或过慢,或者伴随其他健康问题,应及时寻求专业医疗评估。了解个体的生长规律及其影响因素对于判断身高增长是否正常非常重要。