乳糖不耐受不能吃哪些食物

病情分析：乳糖不耐受者应避免摄入富含乳糖的食物，以减少胃肠道不适。主要包括牛奶及其制品，如奶酪、酸奶和冰淇淋等。

1.牛奶：无论全脂、低脂还是脱脂牛奶，都含有高量的乳糖，乳糖不耐受者饮用后可能会出现腹泻、腹胀或腹痛。

2.奶酪：尤其是新鲜奶酪和软奶酪，其中的乳糖含量较高，应尽量避免。

3.酸奶：虽然部分酸奶中的乳糖已被细菌发酵分解，但仍可能对部分乳糖不耐受者产生影响，需根据个体差异谨慎选择。

4.冰淇淋：含有大量乳糖，易引起乳糖不耐受者的不适反应，应避免食用。

5.其他含乳制品的加工食品：如奶油蛋糕、奶昔、巧克力等，也含有一定量的乳糖，需要注意。

对于乳糖不耐受者，可以考虑使用乳糖消化酶补充剂或选择无乳糖产品来补充营养，同时保持良好的生活质量。