有近视的人多吃什么水果好

病情分析：多吃富含维生素C、维生素A和抗氧化剂的水果有助于改善视力健康：

1.橙子和柠檬：这些柑橘类水果富含维生素C，有助于保护眼睛组织免受氧化损伤。维生素C能够帮助身体合成胶原蛋白，保持眼睛血管的健康。

2.蓝莓和黑莓：富含抗氧化剂，尤其是花青素，可以减缓因自由基引起的视网膜损伤，帮助维护视力。

3.胡萝卜：尽管严格来说不是水果，但可以作为健康饮食的一部分。胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，维持夜间视力和整体眼睛健康非常重要。

4.猕猴桃：高浓度的维生素C和其他抗氧化剂，有助于防止眼睛组织退化。

5.木瓜和芒果：这些热带水果不仅美味，还富含维生素A，有助于预防干眼症和退化性疾病。

均衡摄入上述水果对眼睛健康有积极作用，但需注意控制总糖分的摄入，同时保持全面均衡的饮食习惯更为重要。