吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴:这是一个特定的经外奇穴,常用于缓解头痛、偏头痛和减轻眼睛疲劳。按摩此穴位能够促进局部血液循环。
2.率谷穴:该穴位于耳尖上方约1.5寸的位置,是足少阳胆经上的重要穴位。刺激此穴位有助于改善头晕、耳鸣和偏头痛等症状。
3.悬颅穴:位于率谷穴后方0.5寸的位置,也是足少阳胆经的一部分。按压此穴可帮助缓解紧张性头痛和肩颈部不适。
4.悬厘穴:位于悬颅穴后方0.5寸作用类似于悬颅穴,能有效放松头部肌肉和缓解疼痛。
按摩这些穴位时,建议以轻柔的手法进行,以避免过度刺激引发不适。在进行自我按摩或治疗前,可咨询专业人士以获得更佳效果。
