牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:位于手背,在拇指与食指之间的凹陷处,轻按或揉压这个穴位3-5分钟可以帮助减轻头痛。
2.太冲穴:在足部大脚趾与第二脚趾之间的凹陷处。按压此穴位有助于疏肝理气,从而缓解头痛。
3.太阳穴:位于眉梢与外眼角连线的中点向后约一横指的位置。用两指腹轻轻按揉太阳穴,持续1-2分钟,有助于改善局部血液循环,减少疼痛感。
4.印堂穴:位于两眉头连线的中点,用食指轻轻按压1-2分钟,能够有助于解除紧张情绪,缓解头痛。
在进行穴位按摩时,应注意力度适中,避免过度用力导致不适感。如果头痛症状持续或加重,建议寻求专业医疗帮助,以排除其他潜在疾病的可能性。