含卡路里少的食物有哪些

1.水果：水果通常含有大量的纤维素和水分，其中包括草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果等。

2.蔬菜：大多数蔬菜都含有很少的卡路里，如芹菜、生菜、黄瓜、西兰花、菜花等。

3.鸡肉和鱼肉：这些肉类富含蛋白质，但相对于其他类型的肉类来说，它们的卡路里含量较低。

4.豆类：豆类如黑豆、扁豆、鹰嘴豆等富含纤维和蛋白质，卡路里含量也比其他类型的食物低。

5.全麦食品：全麦面包、全麦米饭等富含膳食纤维，能够帮助控制血糖和胆固醇，同时也含有较少的卡路里。

需要注意的是，虽然这些食物相对来说卡路里含量较低，但过量摄入仍可能会导致体重增加。在饮食中应该保持适当的平衡，摄入足够的营养和能量，以维持身体健康。