多少包菜能有100大卡的热量

病情分析：大约200克的包菜（卷心菜）含有100大卡的热量。

1.包菜是一种低热量的蔬菜，平均每100克包菜大约含有25大卡的热量。

2.要达到100大卡的热量，需要食用约400克的包菜，这相当于一颗中等大小的包菜。

包菜不仅热量低，还富含纤维素、维生素C和多种矿物质，非常适合用于低热量饮食方案。