魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的生理基础:身高主要由骨骼的长度决定,尤其是长骨(如腿骨)的生长板在青春期时快速增殖。而生长板的发育和关闭主要受到遗传因素和内分泌因素的调节。
2.激素的作用:生长激素和性激素对身高的生长有重要影响。生长激素促进骨的生长,而性激素在青春期会加速生长板的成熟和关闭。
3.营养和生活习惯:良好的营养和健康的生活方式,包括充足的蛋白质、钙质和维生素D等摄入,有助于骨骼的正常生长和发育。另外,规律的体育锻炼和充足的睡眠也对身高增长有积极作用。
4.手淫的影响:适度手淫属于正常的生理行为,它并不直接干扰身高的生长,也不会对生长激素的分泌产生显著影响。频繁的手淫可能导致精神疲惫或情绪波动,从而间接影响生活方式和健康习惯。
合理安排日常生活,保证营养均衡和良好的生活习惯,是有利于健康成长的重要因素,手淫行为若不过度,一般不会对身高造成影响。