武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菠菜是一种富含维生素A、维生素C和叶黄素的绿叶蔬菜。维生素A在视觉功能中起到重要作用,特别是在暗光条件下的视力。过量摄取并不会进一步改善视力。
2.猪肝是铁和锌的重要来源,也含有丰富的维生素A。这些营养成分有助于保持视网膜健康和整体眼部健康,但无法逆转或显著改善近视。近视主要是由于眼球结构的变化导致光线不能正确聚焦在视网膜上,饮食中的这些营养素对其改善有限。
3.对于儿童和青少年来说,均衡的膳食,对于身体各个方面的健康发展都是必要的,包括眼睛的健康。多样化饮食可以提供足够的营养素支持正常的视觉功能。
尽管菠菜和猪肝富含多种对眼睛有益的营养素,但对于近视这一由眼球结构变化引起的屈光不正问题,仍需依赖合适的矫正视力手段如佩戴眼镜或隐形眼镜来解决。
