薏米怎么做营养成分高

病情分析：薏仁米也就是说中医上讲的生薏苡仁，薏米的功效很多，具有健脾祛湿，利水消肿，清热排脓，还能够治疗关节的麻痹疼痛，所以平时多用薏仁对于身体的作用，薏仁的性质还是比较偏凉的，所以脾胃虚寒的人不宜长期的应用体内湿热盛的人也可以用薏米和红豆放在一起熬粥，有着很好去湿的功效，脾胃虚寒的人也可以用玉米加上山药和芡实一起熬粥，能够利用薏米的功效抵挡一下薏米的凉性，可以用玉米和山药一起放入豆浆机里打成米糊。2022-01-17