女生吃柿子对身体好不好

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:柿子是一种营养价值很高的水果,但女生吃柿子需要注意以下几点:

1.柿子中含有丰富的维生素C和糖分,因此女性可以适量吃柿子来补充能量,促进新陈代谢,提高免疫力。

2.柿子中含有大量的鞣酸,如果没有经过充分成熟处理就食用,会影响消化道吸收,并引起腹泻等不适症状。建议选择成熟的柿子食用或者将柿子晾干后再食用。

3.柿子中含有一定的酸性物质,如果女性本身消化系统较弱或患有胃溃疡等疾病,应适量食用柿子或者避免食用。

因此,女生吃柿子还需结合自身情况酌情饮食,适量食用,才能达到最好的效果。

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