武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柿子中含有丰富的维生素C和糖分,因此女性可以适量吃柿子来补充能量,促进新陈代谢,提高免疫力。
2.柿子中含有大量的鞣酸,如果没有经过充分成熟处理就食用,会影响消化道吸收,并引起腹泻等不适症状。建议选择成熟的柿子食用或者将柿子晾干后再食用。
3.柿子中含有一定的酸性物质,如果女性本身消化系统较弱或患有胃溃疡等疾病,应适量食用柿子或者避免食用。
因此,女生吃柿子还需结合自身情况酌情饮食,适量食用,才能达到最好的效果。