武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.挥发油:姜皮中含有一种名为姜油的挥发性油脂,具有消炎、抗菌、解痉等功效。
2.酚类物质:姜皮中富含酚类物质,如姜黄素、姜辣素等,这些成分能够抑制癌细胞的生长,并具有较好的抗氧化作用。
3.纤维素:姜皮中还含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,防止便秘等肠道问题。
4.维生素:姜皮中含有少量的维生素B1、维生素B2等,可以帮助身体更好地吸收食物中的营养物质。
总之,姜皮虽然营养含量不及生姜肉,但仍然是一种有益于健康的食物。