王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期发育通常从8-13岁开始,表现为乳房发育、阴毛和腋毛出现、身高迅速增长和月经来潮等。外阴部位长毛是第二性征的一种标志,说明体内性激素水平增加,表明身体进入了青春期。
2.身高增长主要与骨骺软骨闭合时间有关。一般情况下,青春期会经历一个快速长高阶段,大约持续2-3年。在月经初潮后,骨骺软骨逐渐趋于闭合,但此时仍可能继续长高5-10厘米。具体身高增长情况因个体差异而异,与遗传、营养、运动等多项因素相关。
3.对于11岁的女生而言,正处于青春期早中期,仍然有较大的身高增长潜力。部分性征的发育如阴毛生长,并不意味着身高停止增长。
保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠可以促进骨骼健康和身高增长。