吃苹果不削皮有什么好处

病情分析：吃苹果时不剥皮的好处有以下几点：

1、营养丰富：苹果皮富含纤维素，维生素C和抗氧化物质等营养物质，削去皮肤会使得吃掉的苹果缺少这些营养物质。

2、降低食品浪费：将苹果皮削去后，会浪费掉一部分可食用的果肉和营养元素，不剥皮可以最大限度地利用苹果，减少浪费。

3、增加口感和质感：苹果皮薄而有嚼劲，保留皮肤可以增加苹果的口感和质感。

4、保护环境：削皮会产生垃圾，不削皮可以减少对环境的污染。

如果苹果表面有明显的瑕疵或污渍，最好还是先进行清洗或削皮以保证食品卫生。

2023-10-16