鱼肉对心脏有保护作用吗

病情分析：一些研究表明，鱼肉含有的不饱和脂肪酸可以对心脏有保护作用。这种脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，并且可以帮助调节心律，预防心律失常。

此外，鱼肉也富含优质蛋白质，维生素D和B族维生素，这些营养物质也有益于心脏健康。

不同种类的鱼肉中含有的不饱和脂肪酸量有所不同。一些高汞鱼类可能会增加汞摄入量，因此应该适量食用，以避免潜在的毒性影响。建议每周食用2-3次含不饱和脂肪酸丰富的鱼肉，以获得最佳的心脏保护效果。