武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋富含优质蛋白质。一个普通大小的鸡蛋约含有6克蛋白质,能够满足宝宝成长所需的部分营养需求。
2.鸡蛋中的胆碱对大脑发育十分重要。每个鸡蛋中含有约147毫克的胆碱,有助于记忆力和智力的提升。
3.鸡蛋提供多种维生素和矿物质,包括维生素A、D、B12以及铁、锌等元素,这些都是宝宝健康成长不可或缺的营养成分。
4.鸡蛋易于消化吸收,适合作为宝宝辅食的一部分,但需在初次引入时观察宝宝是否存在过敏反应。
宝宝早餐时间可以适量摄取鸡蛋作为辅食,以确保其获取必要的营养素。同时,应注意适量并关注宝宝是否出现过敏症状。